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9月 08 週六 201220:53
還記得你22歲的眼神嗎? 鍾子偉三麗鷗

一個28歲的哈佛MBA菁英走出校園，進入職場，管理一家公司（賣Hello Kitty的日商三麗鷗），
站在一個絕對高度上（總經理），立足一個全球最重要的潛力市場（中國），
經歷一般28歲年輕人無法經歷的事，包括極端菁英社群和極端工作壓力；
從他筆下看見他那個世界的浮華面孔、赤裸心情，和血淋淋的市場。
並以個人心情為主調，描述29歲的年紀，卻有著40歲的早悟，帶有窺秘性和學習性。
　　這裡有不想屈服舊習的年輕觀點，有知識殿堂洗禮的哈佛經驗，也有適切、實際的職涯建議。
這是一個年輕外商總經理的真情分享，幫助你更清晰的看清職場人生。
光鮮亮麗的生活並不值得羨慕，你真正該尊敬的，是能為你提供建議的人，
而你真正該做的，是在人生道路上找到正確的方向和導引。

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9月 08 週六 201209:19
每日用以清潔肌膚的肥皂、沐浴乳到底那樣對皮膚好呢? 手工肥皂肥皂天然肥皂

◎網路謠言:
你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎？
現在，恐怕你要開始改變了。很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因為沐浴乳方便使用，
但是方便使用卻未必是健康的，因為方便之中，利潤是最終考量，
創造方便可以刺激產量，進而帶入利潤。對生產者而言，
營收的重要性大過消費者的健康重要性，
因此沐浴乳的發明，雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤，
表面上是雙贏的局面，實際上，使用的消費者永遠是輸家。
首先，我們來探討沐浴乳的製造過程，一般的香皂，
無非是使用成本低廉的動物性油脂，如牛或羊；或者成本高昂的植物性油脂，
如椰子油與甘油，過程中，加入化學凝固劑，或者自然凝固，然後成為一塊塊的香皂。
但是，沐浴乳就不同了，由於水與油天生不相溶，試想不能相溶的水油，如果要合而為一。
唯一的方法，當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑，而化工蘇打與穩定劑，
卻是醫學界所公認的致癌物質之一，也就是說，
如果你使用一般的化學香皂，裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變，
而沐浴乳則又加了更多更高的化學成分，
大大縮短了你的皮膚病變的時間，
這一切，當我們年輕尚有足夠的免疫力時，
我們不會有太大的感覺，因此我們總是選擇了方便性。
但是，如果有朝一日，我們老了或者生病，免疫力下降，
這些長期累積在我們肌膚皮下層，甚至滲透進入我們體內各臟器的物質，
將會大舉反撲，致使我們永遠失去健康，萬劫不復！
年輕不是揮霍的時代，而儲存的黃金期，
現代人追求健康與養生的同時，更應該減少化學物質對我們的侵蝕，
否則，為了省錢或者方便，卻在若干年後將所省下的錢轉化為醫藥費用，
恐怕只會製造更多的不便與開銷吧。可以的話用嬰兒沐浴乳或是香皂，或是植物精油皂也不錯。

◎謠言解析:
1.肥皂可能是含皂性的皂性肥皂(soap)或合成清潔劑(介面活性劑)作
成的合成皂(Syndet = Synthetic Detergent)，或二者兼有；沐浴乳
  也如旁述。意即，肥皂與沐浴乳都有相同的清潔成分，對皮膚的影
響是相同的，要判斷何者對皮膚有刺激性需端看「全成分」而定奪。
2.傳統的肥皂是油脂(動、植物油)經由強鹼皂化而來，並非文中所提的
「凝固劑」。現今都是用油脂或長鏈脂肪酸加上化學鹼(NaOH、KOH)，
  能製成固態或是液態2種皂。有些沐浴乳採用非皂性的陰離子介面活
  性劑，其會因成分不同而為溫和或刺激。
3.皂類的pH值約9-10，而沐浴乳的pH值約5-7，健康肌膚的pH值則
為4.5 -6.5。無論使用哪種清潔產品，皮膚會自動調整成正常酸鹼
值。有些肥皂產品會將酸鹼值調成弱酸或弱鹼，但會降低清潔能力；
沐浴乳不會因含介面活性劑而較刺激。反而只要是問題肌膚就不該使
用任何含皂性成分的清潔產品(可能是肥皂或沐浴乳)。
4.甘油並不是「油」，是水溶性的「多元醇」。但利用動、植物油(即:
  三酸甘油酯)會產生甘油。

5.如果是健康的肌膚，由於皂性成分或刺激性成分停留於肌膚之時間相
  當短，因此傷害其實不大且不會累積在皮膚下層。化學蘇達並無研究
  指出是致癌物；穩定劑則不知所言為何物。
6.該謠言文末建議採用肥皂、嬰兒沐浴乳、植物精油皂(並非較溫和甚
至有些人的過敏原就源於植物)，顯見該謠言作者不了解皂與沐浴乳
之成分，僅望文生義而言。
配方設計者

塗抹輕鬆好方便100%

泡沫細緻度100%

沖水去皂度100%

快速去汙清潔100%

皮膚清爽100%

推薦人/唐葉子

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9月 07 週五 201220:00
公認最耗脂的十種運動,輕鬆又簡單!!!減肥減肥方法減肥餐年後瘦身瘦身方法瘦身餐低卡餐纖吃纖盈推薦

1、12分鐘的自由泳，可以消耗 836KJ的熱量
每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大，只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量，趕快試一下吧！

2、每日1萬步的行走能保持體型不反彈
以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗836KJ。1個月就可以減重1kg哦。換算成時間，相當於每天行走2個小時，你可以用略快於平常的速度行走4公裡的距離。在臺階等有坡度的地方行走更為有效。

3、拉伸運動，一次堅持七秒效果最好
做拉伸運動時，應該選擇適合自己的運動量，一般情況下，一個回合堅持7秒鐘左右效果最好。通過拉伸運動來減肥，如果中途放棄，會造成適得其反的效果，所以一定要堅持！

4、慢跑20分鐘以上就能出效果！
有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的減肥方法。慢跑屬於有氧運動，進行20分鐘後，體內的脂肪開始燃燒，達到減肥的功效。游泳、散步等也都屬於有氧運動，可根據不同條件選擇。
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9月 06 週四 201219:09
密技去除黑頭粉刺化妆水美妆保養品牌保濕化妝水化妝水健康化妝水化妝水推薦

大家對黑頭粉刺很苦惱吧
拍照的時候鼻子那邊一堆黑點
整個都難看了
現在交給各位一個祕技
成本不需要10元唷~
只要2個步驟就可以簡單去除黑頭：
1.小蘇打粉少量（可以用我們平時喝優酪乳的時候穊稱稦稫，
隨送的塑膠小勺子，半勺就可劁勩勫匱，要食用的蘇打粉
加純淨水或礦泉水，按照1：10的比例榗槎榴榞，用小勺攪拌，直到小蘇打粉溶解。
2.取一片化妝棉泡在裏面魂鬾魟魡，輕輕擰一下水分，半乾的狀態下，

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9月 05 週三 201222:58
浪漫娃娃大捲-電捲棒教學日系甜美X美系時尚X休閒風電棒電棒捲電棒捲教學電棒卷三捲電棒電棒捲推薦

浪漫娃娃大捲-電捲棒教學

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9月 05 週三 201206:54
世上沒有醜女人，只有懶女人

先來張化妝前後對比

還行吧！現在…

讓我來教妳怎麼騙男人！

(1) 香奈兒的珠光隔離，讓皮膚的光澤度更好哈
   今天的調色乳液是用的紫色和粉色混合的，把我黃黃皮膚調的白皙一點
   粉色的是讓皮膚白的更自然，更紅潤

(2) 為了打造粉嫩自然的皮膚，我選擇的粉底顏色偏深
   因為我皮膚狀態不是很好，深色粉底的遮蓋能力能好，外加我的珠光粉色調色粉底
   出來的效果會更好，更滋潤，皮膚更健康，不會慘白，比較有光澤度

(3) 下面一步就是把還沒遮蓋掉的小豆豆用遮瑕膏遮掉它
   用量不能過多，暈染要自然，不然就是一坨白點點在哪裡了
   我用的是藍色和黃色的遮瑕膏

(4) 為了讓妝容不那麼死板，看起皮膚比較有彈性有光澤度
   最好是用刷子沾取蜜粉，微微的刷在臉部就可以了
   如果是乾性皮膚或則中性皮膚，就只刷T區

(5) 再來一個比剛才粉底更深2個號數的粉底液，打在臉部的側區
   過度一定要自然，不能過於明顯，一定要融合到第一次打的粉底裡面

(6) 再來一個比剛才粉底更淺2個號數的粉底液，打在臉部的T區
   過度一定要自然，不能過於明顯，一定要融合到第一次打的粉底裡面
   綜合上一步，整個臉部的立體感就出來一點了，但是，致死粉底打的立體沒用
   還要結合後面的眼部、唇部、腮紅…

(7) 今天用的是膏狀的腮紅，這個比粉狀的跟貼皮膚，更透明自然

(8) 可用手指佔取，冰均勻的塗在腮紅區，也就是蘋果肌上，過度要自然

(9) 香檳色，讓眼部皮膚更健康

(10) 塗抹的時候一定要均勻的覆蓋在整個眼瞼上

(11) 珠光香檳色可以打造滋潤感，和光澤感

(12) 這個也是平塗在上眼瞼上

(13) 再用冰黃色眼影塗在燕窩上，提高眼睛的立體感

(14) 記得內眼角也要塗一點，這樣可以提升眼睛的明亮度，會更有神
   同樣也是加大眼睛眼影的過度，製造立體感

(15) 然後就是化眼線，今天的眼線不要只用一種顏色，先用棕色的眼線筆化滿整個眼睛
   但是下眼線記得要淡一點，再用黑色的眼線筆在上眼線的眼尾加深，就可以了
   這樣做也是為了增加立體感覺，同樣這樣化眼線可以讓臉部的立體感更強

(16) 現在來剪美目貼，美目貼的形狀是自己根據自己的眼睛形狀剪的，不是買來的成品
   買的成品大多數不適合每個人的眼睛，所以米娜建議大家自己剪

(17) 然後就是夾睫毛

(18) 這步就是取一隻假睫毛，先把睫毛修短，因為生活中用，這樣會比較自然
   然後吧修好的睫毛剪成2段，分別帶在2隻眼睛的眼尾，記住眼尾的睫毛是最長的
   這樣才符合今天做的妝容

(19) 塗睫毛膏，讓真假睫毛更好的融合在一起，這樣其實不注意的話
   是看不出真假睫毛的，但是前提是假睫毛要修剪好

(20) 然後再用腮紅刷佔取一些珠光感很強的腮紅，微微的刷在蘋果肌上

(21) 額頭和下巴也來點腮紅，這樣的膚色會更自然，更健康紅潤

(22) 先在唇部來點遮瑕膏，因為這樣可以保護自己的唇部，而且讓口紅的顏色體現的更好
   很多人都是直接上口紅，這樣口紅顏色如果很淡，那麼這個顏色就不能很好的體現出來了
   今天的口紅用的是啞光，是為了讓膚色看起更健康、自然

(23) 記住，唇色一定要有過度，內深外淡，才適合今天的妝容

(24) 最後把頭髮打亂，做的稍微蓬鬆一點，在後面挽成一個發髻，簡單自然
   因為我的臉型不好，所以蓬鬆可以讓我的臉部看起小一點
   要想讓臉小的美眉可以嘗試把頭髮做的飽滿一些

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最近好奇買了一罐dr.Hsieh的杏仁酸
因為我的下巴一大堆閉鎖性粉刺
摸起來凸凸的但是偏偏又沒有開口
所以也無法擠爆
後來擦這罐杏仁酸後
我發現它代謝粉刺的速度前所未有的快!
大概擦到第三次左右
下巴擠不到的粉刺全都冒出頭來了
之後只要在繼續擦+多洗臉
粉刺就會慢慢的消失了
而且擦的期間都沒有什麼不適
質地真的很溫和
而且還蠻好吸收的都不會有黏的感覺
很值得一試~

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